河北新報に掲載されました(2021年12月4日)

少し前の記事ですが、河北新報社の取材を受けて2021年12月4日に「studio Ally」の紹介をしていただきました。

目次

河北新報より初めて取材を受けました。

載せていただいた記事がこちらです。

健康美を目指した体づくりを伝える記事の一角に掲載していただきました。大変光栄に思います。河北新報さん、ありがとうございました。

記事全体はこちらです。

「ヒップ鍛え 体調尻上がり」と、Allyトレーニングの最も伝えたいことを見事にキャッチーな言葉で紹介して頂いてます。また記事にして頂いていることも素晴らしい内容なので、ぜひ本文もお読み下さい。

便利になり、楽な生活が可能になった反面、使われることが減って筋肉は衰える一方の現代。その結果、痛みやコリや疲れなどの様々な身体の異常を起こす要因となっています。これは高齢者だけの問題ではなく、若者にも多く出ている症状です。Allyでは、もう一度筋肉を目覚めさせ、正常な身体を取り戻すことを目的としたトレーニングを行っています。

今、伝えたい大事なこと。それは「セルフコンディショニング」

トレーニング方法と効果は記事のとおりですが、今、もう一つ伝えたい大事なことは「セルフコンディショニング」です。セルフコンディショニングとは「自分で自分の体を守る/整える」こと。

もう少し具体的に言うと、自分の体の状態を感じて、筋肉をほぐしたり、ストレッチをかけたり、少しトレーニングをして筋肉を目覚めさせることで、体の状態を正常に戻すことです。機械であれば動きが悪くなったら油を注して正常に戻すように、人間の体も少し異常を感じた時にすぐにメンテナンスすることで、大きな故障を防ぐことができます。

例えば長時間のデスクワークや重労働の家事に追われている人は、肩・腰・膝に異常を感じていると思います。毎日繰り返せば日々異常が蓄積しますが、これを毎日自分で筋肉をほぐしたり、刺激を入れることで異常を和らげる方法を身に着けて頂きたいと思い、日々のレッスンに取り入れています。(また別の記事で詳細をご説明したいと思います)

グループレッスン「studio Ally」は3月より再開しています

コロナの影響で2月は活動を休止しておりましたが、3月よりレッスンを再開しました。開催情報はこちらで随時情報を公開しています。

初めての人はお気軽にお問合せ下さい。店舗専用電話は090-8612-4496です。

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